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2022年04月29日

P・A・C

自我状態って聞いたことありますか？
一人の人間の中に、親の役割のP、大人のA、子供のCが存在してます。
人によって、また場面によっては、Pが強かったり、Cが強かったり、
あるいはAの状態で占めてたりします。

社会的な人間関係の場面ではAが理想的なのですが、
そうはいっても我々人間は、〜すべきの厳しいPで汚染されたり、
なんでこんなことしないといけないんだ！
っていう反抗的なCが出てきてしまったりします。
そういう状態だと人間関係がきつく感じてしまいます。

そんな時は
「本当にしないといけない？」
「本当に必要なこと？」
「本当に大切？重要？」
「誰がそう決めた？」
「誰がそう言った？」
「それで、自分はどうしたい？」
と立ち止まって考えるとAがニョッキて出てきて楽になります。
  


Posted by 馬場大心 at 22:50 │Comments(0)

2022年04月27日

プラスのストローク

ストロークって、心の栄養のことですけど、みなさんもらってますか？　
それとも与えてる方ですか？

以前の私はもらうことばかりにとらわれて与えることが少なかったです。
もらえないと不満を感じて駄々こねて、まるで子供ですね。恥ずかしいdespair

まずは、挨拶から始めたいですね。
当たり前のことですが、これが以外に足りてなかったりするんですよね。
苦手な人にこそ笑顔で挨拶すると世界が変わっていくかもですねhappy01
  


Posted by 馬場大心 at 22:01 │Comments(0)
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